Le Yoga pour votre Grossesse

Je suis spécialisée en Yoga Prénatal, qui peut accompagner la grossesse mais qui offre aussi des outils et des pratiques pour bien vivre son accouchement. Si il y a vraiment un moment dans la vie d’une femme ou le yoga est un outil fantastique, c’est définitivement celui-ci. Qu’elle se sente épuisée, anxieuse, nauséeuse, pleine d’enérgie ou extatique, une femme est dans une phase de vulnérabilité. Elle a besoin de prendre soin d’elle mais aussi de lâcher-prise ses attentes.

Le yoga est un outil prénatal très précieux (et un outil qu’on aura pour toute notre vie!) pour adresser les inconforts et maux causés par tous ces changements dans notre corps, pour gérer notre niveau de stress ainsi que les classiques montagnes russes émotionnelles.

Recommendation : communiquez avec votre professionnel de santé avant de démarrer le yoga.

Faire du Yoga Prénatal Paris la Rochelle

Pour aider la femme enceinte, nous travaillons sur :

des asanas (postures) pour se sentir forte et flexible
des pranayamas (respirer en conscience) pour se sentir plus consciente et calme
le yoga nidra (relaxation) pour se sentir plus détendue, aider aux problèmes de sommeil ou de stress
exercices & visualisation pour travailler la perception de la douleur
des conseils posturaux et des ‘devoirs’ à ramener à la maison et dans son quotidien

En tant que Doula, je commence toujours mes cours de yoga prénatal par un temps de parole et d’échange afin de partager informations, expériences et histoires positives de naissance et je tisse pleins d’infos utiles dans notre pratique.

J’ai assistée a la formation Spinning Babies® en 2018 ainsi que la formation Optimal Maternal Positioning et j’intègre ces principes dans mon travail afin d’aider votre corps à créer l’espace nécessaire pour que bébé prenne une position optimum pour la naissance.

Ma règle d’or en tant que professeure de yoga ‘généraliste’ est d’autant plus essentielle en yoga prénatal : l’inclusion, la diversité, et le ‘body-positivity’ (avoir une meilleure image de soi et de son corps) . Lire plus sur ma page Yoga Pour Tous.

J’intègre mes connaissances de l’Ayurveda globalement dans ma pratique.

Après avoir été professeure de yoga plusieurs années en studios en cours collectifs et en cours privés auprès de particuliers à Sydney en Australie, je suis revenue en France ou j’ai pu continuer de pratiquer mon métier en région parisienne. Depuis mars 2023, je suis basée à Lorient, dans le Morbihan (56) en Bretagne Sud.

CONTACTEZ – MOI

POUR PLUS D’INFORMATIONS SUR MES COURS DE YOGA « POUR TOUS », C’EST ICI.

J’offre aussi des cours de yoga en anglais. A découvrir !

Je suis professeure de yoga (RYT) et professeure de yoga prénatal (RPYT) enregistrée auprès de l’organisme international Yoga Alliance® ainsi que Yoga Australia®.

professeur de Yoga prénatal certifié Yoga Alliance — Certifiée Yoga Prénatal avec Yoga Alliance

Une personne lumineuse qui a contribué à faire de cette grossesse notre histoire

Amélie nous a éclairés et guidés en bienveillance, elle a émis des propositions justes qui nous ont aidé à construire notre projet. Je vous souhaite de faire appel à ses services pour que vous vous sentiez compris et soutenu par une doula qui vous donnera des ailes pour aller à la rencontre de votre enfant. Plus d’Infos « Une personne lumineuse qui a contribué à faire de cette grossesse notre histoire »

Laure & Guillaume, Clinique Conti L'Isle Adam, France

Amélie est une personne incroyable avec un don, elle était née pour être une doula

Elle est d’une grande gentillesse, a vraiment pris soin de moi et a été incroyablement soutenante. Si vous avez l’opportunité de travailler avec elle, je recommande grandement ce choix. Elle a énormément de connaissances sur tous les sujets grossesse et post-partum. Elle travaille dur afin de combler les besoins de chaque individu. Plus d’Infos « Amélie est une personne incroyable avec un don, elle était née pour être une doula »

Payton Brock, Luke Fischer & baby Ford, Maternité de Nanterre, France

Sa bienveillance, son écoute et ses connaissances font d’Amélie une doula précieuse !

Le jour de l’accouchement, Amélie m’a accompagnée pendant le travail, en me guidant, m’encourageant, me soutenant, me remotivant, le tout de manière bienveillante et pour faire en sorte que tout se déroule comme je le souhaitais. Plus d’Infos « Sa bienveillance, son écoute et ses connaissances font d’Amélie une doula précieuse ! «

Ariane & son fils, Hôpital Simone Veil Eaubonne, France

Sa présence et son écoute précieuse m’a fait me sentir en parfaite sécurité

Amélie a cette intelligence relationnelle, humaine qui fait qu’elle trouve toujours la juste place et les bons mots (en plus d’être une mine d’information)! Elle a cette capacité à être à la fois entièrement présente, à nos côtés, tout en nous laissant tout l’espace dont nous avions besoin Plus d’Infos « Sa présence et son écoute précieuse m’a fait me sentir en parfaite sécurité »

Emmanuelle David et baby Marin, Accouchement à Domicile, Bondi, Australie

Résultat : un accouchement génial!

Beaucoup de douceur, d’énergie, d’empathie et surtout énormément de connaissances sur le avant/pendant/après qui nous ont été super utiles pour nous préparer à accueillir notre bébé du mieux qu’il soit.
Je suis extrêmement reconnaissante à Amélie pour avoir toujours été présente et disponible pour toutes les questions que j’avais, avoir su me booster à fond pendant le travail tout en guidant et rassurant le papa. Plus d’Infos « Résultat : un accouchement génial! »

Elodie, Seb & baby Lou, Dee-Why, Australie

Elle m’a coaché a travers l’un des plus gros challenges de ma vie

Après 2 jours, mon travail n’a pas progressé et quand on m’a parlé de césarienne, ce n’était évidemment pas le résultat que j’avais souhaité. Amélie m’a aidé à prendre du recul, faire le deuil du projet initial et nous a donné un cours accéléré pour préparer une ‘césarienne centrée sur la famille’ et nous a aidé à préparer les questions pour l’obstétricien afin que nous puissions plaidoyer pour un respect de nos choix (même quand on a une césarienne, c’est possible !) Plus d’Infos « Elle m’a coaché a travers l’un des plus gros challenges de ma vie »

Justina Gill & Philip Kean, Sydney, Australie